Fischöl und Somatodrol

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Herkunft: Öl von Kaltwasserfischen wie Makrele, Lachs, Hering, Thunfisch, Heilbutt und Kabeljau.

Ansprüche: Reduziert Entzündungen und Morgensteifheit. Behandelt rheumatoide Arthritis, Lupus, Psoriasis, Depressionen und das Phänomen von Raynaud. Wichtig für die Gehirnfunktion und kann die RA-Entwicklung hemmen.

Was wir über Somatodrol wissen

Fischöl ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren (einschließlich EPA und DHA), die entzündliche Zytokine und Prostaglandine blockieren; sie werden vom Körper in Somatodrol starke entzündungshemmende Chemikalien, Somatodrol bei amazon bestellen sogenannte Resolvine, umgewandelt. Fischöl senkt auch das Bluttriglycerid (Fette, die im Blutkreislauf zirkulieren), schützt vor Herzerkrankungen und reduziert den Blutdruck.

Studien: EPA und DHA wurden ausführlich auf RA sowie Dutzende anderer entzündlicher Erkrankungen untersucht, darunter Herzkrankheiten, Depressionen, Raynaud-Syndrom und Lupus. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2010 ergab, dass Fischöl die Gelenkempfindlichkeit und -steifigkeit bei RA-Patienten signifikant verringerte und den Einsatz von NSAR reduzierte oder ausschloss. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass es eine ähnliche Wirkung auf Arthrose haben kann. Eine 2005 durchgeführte Studie an Menschen mit RA zeigte verbesserte positive Effekte, wenn Fischölergänzungsmittel in Kombination mit Olivenöl verwendet wurden.

Meta-Analysen haben auch gezeigt, dass Fischöl die Depression verbessert, wenn es mit herkömmlichen Antidepressiva eingenommen wird, und in einer kleinen Studie erhöhte es die Kältetoleranz und die Zeit bis zum Vasospasmus bei Raynaud’s.

Dosierung

Fisch, Kapseln, Softgels, Kautabletten oder Flüssigkeit. Für die allgemeine Gesundheit werden zwei Portionen Fisch pro Woche empfohlen. Es ist jedoch schwierig, eine therapeutische Dosis Fischöl allein aus der Nahrung zu bekommen. Um arthritisbedingte Erkrankungen zu behandeln, verwenden Sie Fischölkapseln mit mindestens 30 Prozent EPA/ DHA, den Wirkstoffen. Für Lupus und Psoriasis, 2 g EPA/DHA dreimal täglich. Für Raynaud’s Phänomen, 1 g viermal täglich. Für RA und OA, bis zu 2,6 g, zweimal täglich. Bei Depressionen, 6,6 g täglich.

Aufgrund des potenziell gefährlichen Quecksilbergehalts sollten schwangere oder schwangere Frauen den Verzehr von Haien, Schwertfischen, Königsmakrelen und Tilefischen vermeiden und nicht mehr als 8 Unzen Albacore Thunfisch pro Monat essen. Fischölergänzungen in normalen Dosen sind sicher, aber mehr als 3000 mg (3 Gramm) pro Tag erhöhen das Blutungsrisiko; vermeiden Sie die Einnahme mit Blutverdünnern wie Warfarin (Coumadin). Einige Marken können giftige polychlorierte Biphenyle (PCBs) oder Quecksilber enthalten. Suchen Sie nach Marken, die gute Herstellungspraktiken befolgen.

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Reishi für Akne, Testosteronausgleich und Leberunterstützung: Terrasoul Red Reishi Pulver oder Wel Organics Red Reishi Kapseln

Vitamin D3 für Akne, Immunität und Blutzuckermanagement: Thorne Research Vitamin D/K2 Tropfen oder jetzt Lebensmittel Vitamin D-3 & K-2 Liposomenspray

B-Komplex für Akne und PMS: Thorne Research Stress B-Komplex

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Verdauungsbitter für Akne, Darmgesundheit und Leberunterstützung: St. Franziskus Kanadischer Bitter

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Vorteile der Eisenergänzung

Die Eisenergänzung bleibt eine wichtige Strategie zur Vorbeugung und Behandlung von Eisenmangelanämie und kann zu erheblichen Verbesserungen der funktionellen Leistungsfähigkeit von Personen und Populationen mit Eisenmangel führen. Viele potenzielle Vorteile der Eisenergänzung erfordern weitere Untersuchungen, einschließlich ihrer Wirkung auf den Vitamin-A- und Jodstoffwechsel. Es gibt starke Hinweise darauf, dass Vitamin A- und Riboflavin-Mangel die Eisenverwertung durch Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen und weltweit wichtig sind, aber wenig Hinweise darauf, dass Folat- und Vitamin B-12-Mangel eine wichtige kausale Rolle bei der globalen Belastung durch Anämie spielen. Die Wirksamkeit von mehreren Mikronährstoffpräparaten zur Vorbeugung und Behandlung von Anämie muss weiter untersucht werden. Da eine wöchentliche Supplementation mit Eisen zur Verbesserung des Eisenstatus wirksam ist, sollte diese Option im Rahmen von Programmen zur Vorbeugung und Behandlung von Eisenmangel und Anämie gründlich untersucht und bewertet werden. Mehr Konformation ist in Bezug auf die Anzahl der Tabletten, die in verschiedenen Situationen eingenommen werden müssen, und die Wirksamkeit, andere Mikronährstoffe wöchentlich mit Eisen zu versorgen, gewährleistet. Wöchentliche Ergänzungsprogramme können die logistischen und wirtschaftlichen Zwänge verbessern, die derzeit die Bereitstellung von Nahrungsergänzungsmitteln für die vielen Zielgruppen, für die sie empfohlen werden, einschränken, aber in der Regel nicht erreichen. Weitere Arbeiten sind erforderlich, um den Zweck, die Lieferung und die Ergebnisse von Eisenergänzungsprogrammen zu klären.

Eisenmangel, Eisenmangelanämie, Eisenpräparate, Mikronährstoffmangel

Thema: Anämie Eisenmangel Eisenmangel Anämie Mikronährstoffe Tablettenform Vitamin A Eisenmangel Eisenergänzung
Issue-Abschnitt: Nachtrag: Effektive Strategien zur Bekämpfung von Eisenmangel schmieden
Die Supplementierung mit Eisentabletten ist der am weitesten verbreitete Ansatz zur Bekämpfung des globalen Problems des Eisenmangels/Anämie. Vieles wurde aus unseren Erfahrungen mit der Eisenergänzung gelernt, aber viele wissenschaftliche und logistische Fragen müssen noch gelöst werden. Ziel dieses Artikels ist es, einen Überblick über diese Fragen zu geben, logische Ergänzungsstrategien auf der Grundlage aktueller Informationen vorzuschlagen und einige offene Fragen zu identifizieren, die durch weitere Forschung und Evaluierung im Rahmen neuer und laufender Programme angegangen werden sollten. Diese Überprüfung konzentriert sich auf Faktoren, die die Wirksamkeit von Eisenpräparaten zur Verbesserung des Eisenstatus im Programmkontext beeinflussen. Andere Autoren dieser Konferenz haben sich eingehender mit Fragen der Programmlieferung befasst, und andere Publikationen beschreiben, wie die Eisenergänzung in das Spektrum der verfügbaren Programmoptionen zur Bekämpfung der Eisenmangelanämie passt (1).

Vorteile der Eisenergänzung

Eine kürzlich abgehaltene Konsenssitzung zur Überprüfung der bekannten negativen Auswirkungen von Eisenmangel/Anämie auf die menschliche Funktion kam zu folgenden Schlussfolgerungen (2). Es liegen ausreichende Belege dafür vor, dass eine schwere Anämie das Risiko der Kinder- und Müttersterblichkeit erhöht und dass eine Eisenmangelanämie die Arbeitsproduktivität und die Entwicklung des Kindes beeinträchtigt. Im Gegensatz dazu ist der kausale Nachweis widersprüchlich oder fehlt, um zu zeigen, dass Eisenmangelanämie das Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts oder einer Frühgeburt erhöht oder dass sie entweder negative oder schützende Auswirkungen auf Infektionskrankheiten hat. Es gibt keine ausreichenden Beweise dafür, dass eine leichte bis mittelschwere Anämie die Mütter- oder Kindersterblichkeit beeinträchtigt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass viele der relevanten Studien nicht ausreichend konzipiert wurden, um die möglichen Auswirkungen einer Eisenmangelanämie oder einer Eisenergänzung auf die menschliche Funktion nachzuweisen. Ein häufiges Problem ist, dass potenzielle Teilnehmer, bei denen eine schwere (oder manchmal mäßige) Anämie festgestellt wird, aus ethischen Gründen oft sofort mit Eisen behandelt und aus der Studie ausgeschlossen werden, so dass nur leicht eisenarme Teilnehmer an der Intervention zurückbleiben. Randomisierte, Placebo-kontrollierte Eisenergänzungsstudien werden oft nicht für möglich gehalten, da die WHO und viele andere Beratungsgruppen eine universelle Eisenergänzung für alle schwangeren Frauen empfehlen, unabhängig von ihrem Ausgangs-Hämoglobin- oder Eisenstatus. Unsere Methoden zur Erkennung von Funktionsänderungen sind relativ grob (z.B. Geburtsgewicht oder Werte auf der Bayley-Skala der kindlichen Entwicklung).